本文摘要：寒性体质大多由后天因素导致，居住于环境严寒、爱好寒凉食物、过劳或易怒受损身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题。

寒性体质大多由后天因素导致，居住于环境严寒、爱好寒凉食物、过劳或易怒受损身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，或许你的父母体质稍寒，或者是你出生于时，他们年龄较为大，身体阳气渐渐增加，这不会必要造成在你的基因上载入寒性体质密码。即使和别人处在完全相同的条件下，你更容易经常出现宫寒的症状，所以除了小心保暖之外，还要长年温煦身体。

　　宫寒痛经怎么办？典型症状主要展现出如下　　1、发胖。宫寒者的另一展现出是浑身发胖，并常有气短力弱、嗜睡多梦、月经过较少、不排卵等症状。子宫热量严重不足，为了确保自身的生理机能，脂肪就当作起“护宫使者”，子宫就越冻身体就就越必须黑市脂肪，从而引发发胖。　　2、月经出现异常。

经前小腹有堕胀感，并经常出现白带增多、腰酸或疼、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色白有血块，个别女性痛经超过难以忍受之程度。　　3、下腹严寒有时作痛，经期有时错后，色淡而量较少，精神较好，平时 腰酸腿软，小便较多，月经量较少，性欲减退，舌质深苔白，脉浮。真阳严重不足的则腰酸如腰，面色黯黄，心态下腹部不变暖，四肢不温，主要脚冻而低迷，口淡而无味， 喜食辛燥，月经有所错后，有白带，小便频或呕吐，舌质深，苔白腻而湿，脉沉弱。　　宫寒痛经怎么办？多不吃补气暖身之物　　平时做到运动，多不吃一些酸甜的东西，较少不吃些油腻的，多不吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的严重不足由后天的高能量来补充，不必担忧上火，宫寒体质归属于火气严重不足，不更容易经常出现火大体冷的症状。

不要吃凉和辣的有刺激性的食物，多留意御寒，维持好的心情，这样就不会好的更慢一些的。

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